Propone, en un tono ameno y accesible, la forma más adecuada de aprender a comer de manera saludable, una tarea que aportará grandes beneficios a nuestra salud y ayudará a encontrar ese equilibrio físico y emocional tan deseado. Ofrece originales esquemas de alimentación con ideas para desayunar, comer y cenar, y un amplio abanico de ricas recetas fáciles de preparar.